Allen, M. S., Mishra, M., Tashjian, S. M., & Laborde, S. (2025). Linking Big Five personality traits to components of diet: A meta-analytic review. Journal of Personality and Social Psychology, 128(4), 905–929.
外向性是指对社交互动、活跃的活动以及与外部世界接触的偏好。
这些面向代表了整体Extraversion特质的子维度。
活跃度是指动作有力、保持忙碌以及精力充沛和有说服力的感觉。
自信果敢是占主导地位、有说服力、具有社会优势的倾向；能够轻易掌握局面、领导他人并表达自己的感受和需求。
愉悦感是体验积极心境、感受和情绪（如喜悦、愉快、热忱）的倾向。
追求刺激是渴望兴奋、冒险和探险的倾向；寻找强度高且具刺激性的环境。
友好度反映了亲切、友好、热忱以及建立亲密私人互动的风格。
群居性反映了对他人陪伴和社交刺激的偏好。
重性抑郁是一种心境障碍，会导致持续的悲伤感和兴趣丧失。
定义
重性抑郁是一种心境障碍，会导致持续的悲伤感和兴趣丧失。
研究发现
Trull & Sher (1994) 发现较低的外向性得分与第一轴重性抑郁之间存在显著关系 (p < .01)
当代音乐风格代表具有节奏感、轻快和电子属性的音乐，常见于说唱、电子乐、拉丁乐和欧洲流行音乐等流派中。
定义
当代音乐风格代表具有节奏感、轻快和电子属性的音乐，常见于说唱、电子乐、拉丁乐和欧洲流行音乐等流派中。
研究发现
研究表明外向性与对当代音乐风格的偏好之间存在正相关。一项涉及 36 个国家 71,714 名参与者的研究发现，外向性与当代音乐之间的相关性为 r=.14 (p<.00001) (Greenberg et al., 2022)。这项大规模跨文化研究的显著之处在于其使用了不熟悉的音乐刺激，以尽量减少先前关联带来的混杂影响，从而增强了研究结果的生态效度。作为支持，利用 5,808 名用户的 Spotify 流媒体数据进行的研究发现，外向性与雷鬼 (r=.112, p<.001) 和感性音乐 (r=.084, p<.001) 呈正相关，这些流派通常被归类为当代风格 (Anderson et al., 2021)。
应对是指克服压力情况的能力。常用的应对策略包括：分心、重新定义、直接行动、宣泄、接纳、社会支持、放松和宗教。
定义
应对是指克服压力情况的能力。常用的应对策略包括：分心、重新定义、直接行动、宣泄、接纳、社会支持、放松和宗教。
研究发现
David & Suls (1999) 发现外向性得分较高与应对能力之间存在显著关系 (p < .05；使用的策略总数以及对“重新定义”这一特定策略的使用)。
存在幸福感是一个反映个人意义感、目的感和韧性的心理构建。
定义
存在幸福感是一个反映个人意义感、目的感和韧性的心理构建。
研究发现
在一项针对 993 名本科生的研究中，Macdonald (2000) 证明存在幸福感与外向性之间存在 .32 的相关性 (p < .001)。
感恩是指在经历可归因于他人仁慈的正向结果时，识别并以感激情绪做出反应的普遍倾向。
定义
感恩是指在经历可归因于他人仁慈的正向结果时，识别并以感激情绪做出反应的普遍倾向。
研究发现
McCullough 等人 (2002) 发现特质感恩与外向性之间存在显著的正相关 (.18, p < .05)。
灵感是指受到心理刺激去做某事的过程，可能涉及以下特征：超越性（超出平常的关注点）、诱发性（非自主产生）和动力（表现出来的欲望） (Thrash & Elliott, 2004)。
定义
灵感是指受到心理刺激去做某事的过程，可能涉及以下特征：超越性（超出平常的关注点）、诱发性（非自主产生）和动力（表现出来的欲望） (Thrash & Elliott, 2004)。
研究发现
Thrash & Elliot (2004) 发现较高的外向性得分与灵感之间存在显著的正相关关系 (p < .001)。
文化认同是指个人对属于某个文化群体（例如加拿大人、美国人或中国人）的归属感。
定义
文化认同是指个人对属于某个文化群体（例如加拿大人、美国人或中国人）的归属感。
研究发现
在一组约 160 名华裔研究生中，Ryder 等人 (2000) 发现外向性得分与对主流文化较高程度的认同之间存在显著的正相关关系 (p < .01)。
主观幸福感是一个反映个人从自身角度对生活质量进行整体评估的构建。
定义
主观幸福感是一个反映个人从自身角度对生活质量进行整体评估的构建。
研究发现
参见 Diener & Lucas (2015) 的综述；Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008) 的元分析表明，根据所测量的主观幸福感 (SWB) 的不同维度，相关性在 .30 到 .50 之间。在对 140 多项研究的元分析中，DeNeve & Cooper (1998) 发现 SWB 与外向性之间存在 .17 的正相关。
言语流利度是指从特定类别中产生正确范例的能力。这是一项认知任务，依赖于言语知识、对来自不同语义类别的相似词汇的抑制，以及对已经产生的词汇的追踪/记忆。
定义
言语流利度是指从特定类别中产生正确范例的能力。这是一项认知任务，依赖于言语知识、对来自不同语义类别的相似词汇的抑制，以及对已经产生的词汇的追踪/记忆。
研究发现
在对 10 项研究（共有超过 80,000 名参与者）进行的元分析中，Sutin 等人 (2019) 发现外向性与言语流利度呈正相关 (p < .001)。
一个结合了多种饮食成分的综合指数，用以反映整体饮食质量，通常通过从健康食物消费得分中减去不健康食物消费得分来计算。
定义
一个结合了多种饮食成分的综合指数，用以反映整体饮食质量，通常通过从健康食物消费得分中减去不健康食物消费得分来计算。
研究发现
研究显示外向性（Extraversion）与健康饮食之间存在较小的正向关联（r = .07, 95% CI [.03, .11], k = 18, n = 15,541），且没有证据表明存在发表偏倚，在年龄、性别或世界区域方面也没有显著的调节作用（Allen et al., 2025）。高外向性还与综合、仅限水果和仅限蔬菜分析中更高的水果和蔬菜摄入量有关，同时也与较少的情绪化饮食相关，这与外向者普遍倾向于积极情感的特质一致，这种特质似乎能缓冲压力驱动的饮食行为。
身体活动水平（Physical activity level）是指由骨骼肌产生的、导致能量消耗高于休息水平的身体运动的总量，通常在特定时期内以闲暇时间锻炼和结构化体育活动的频率、持续时间或量来衡量。
定义
身体活动水平（Physical activity level）是指由骨骼肌产生的、导致能量消耗高于休息水平的身体运动的总量，通常在特定时期内以闲暇时间锻炼和结构化体育活动的频率、持续时间或量来衡量。
研究发现
研究显示外向性（Extraversion）与身体活动水平之间存在一致的正相关关系。对35个独立样本（n = 50,721）的元分析发现，综合相关系数为 r = 0.23 (Rhodes & Smith, 2006)，将外向性确定为与尽责性（Conscientiousness）和神经质（Neuroticism）并列的身体活动的三大主要大五人格相关因素之一。这一效应在更大规模的系统评价和对64项研究（n = 88,400）的元分析中得到了复制和完善，该研究报告了88个外向性效应的显著平均值 r = 0.108 (95% CI: 0.091–0.124, p < 0.01) (Wilson & Dishman, 2015)。效应具有中度异质性（I² = 65.2%），在中高强度身体活动中观察到的关联比轻中度活动更强，这表明这种关系依赖于强度，并可能由活动（Activity）和寻求刺激（Excitement Seeking）这两个较低层面的特质所驱动。2025年的一项干预研究（n = 132）证实了这些发现，显示外向性能显著预测更高的基线最大摄氧量 VO₂peak (β = 1.15, p = 0.006, R²adj = 0.13) 和骑行峰值功率输出 (β = 8.06, p = 0.003)，以及更多的自我报告每周身体活动时长 (Ronca et al., 2025)。这种关系的生物学基础源于艾森克的觉醒理论：外向者拥有较低的基线皮层觉醒水平，因此会寻求刺激性的环境，而体育活动就是一个自然的例子。
睡眠质量是指对睡眠的主观体验和客观特征，包括入睡的难易程度、持续性（极少觉醒）、时长的充分性以及醒后是否感到精力充沛。通常使用匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI) 进行评估，全球评分 ≥5 表示睡眠质量较差。
定义
睡眠质量是指对睡眠的主观体验和客观特征，包括入睡的难易程度、持续性（极少觉醒）、时长的充分性以及醒后是否感到精力充沛。通常使用匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI) 进行评估，全球评分 ≥5 表示睡眠质量较差。
研究发现
研究表明，较高的外向性（Extraversion）与较好的睡眠质量相关，尽管这种影响比神经质的影响更小且一致性较低。Stephan 等人 (2018) 的研究显示外向性与更好的睡眠质量存在关联。Guerreiro 等人 (2024) 报告外向性与睡眠质量的相关性在 r=−0.059 到 r=−0.25 之间。外向性的保护作用涉及较低的压力反应和更积极的生活方式。然而，由于社交活动等因素的影响，外向性与睡眠的关系在不同研究中并不完全一致。
梦境生动度是指梦境体验的感官丰富度、感知清晰度和逼真程度。
定义
梦境生动度是指梦境体验的感官丰富度、感知清晰度和逼真程度。
研究发现
外向性（Extraversion）与梦境生动度之间表现出弱正相关（r=.13, Marin et al., 2026）。中等外向性水平的个体在社交参与度和积极情感反应上处于平均状态。根据研究，这种人格特征使得个体在梦中对社交素材的关注和报告频率也处于人群的典型水平，其梦境呈现出的生动度和逼真程度通常既不特别突出，也不显得匮乏。
吸引力是指具有魅力并能引起他人兴趣的品质。
定义
吸引力是指具有魅力并能引起他人兴趣的品质。
研究发现
Anderson 等人 (2001) 发现大学生外向性与吸引力之间存在显著正相关（平均相关系数在 .36 至 .47 之间；p < .05）。
约会多样性是指在一段时间内与不同的人约会（与某人进行社交或浪漫约会）的数量。
定义
约会多样性是指在一段时间内与不同的人约会（与某人进行社交或浪漫约会）的数量。
研究发现
在一项针对数百名大学生的研究中，Paunonen (2003) 发现外向性测量得分与较高的约会多样性（过去一年中与不同人约会的次数较多）之间存在显著的正相关关系 (p < .01)。
情感满意度是指已婚伙伴对浪漫关系的评价。
定义
情感满意度是指已婚伙伴对浪漫关系的评价。
研究发现
在一项针对 74 对已婚夫妇和 136 对约会情侣的研究中，Watson (2000) 发现外向性与关系满意度之间存在显著的正相关关系 (p < .01)，但仅限于已婚夫妇。
同伴地位是指同伴群体网络中的关系，使用的衡量标准包括同伴接纳（一个同伴提名另一个为朋友）和友谊（两个同伴互提为朋友）。地位通常指群体成员在声望、尊重和影响力方面的差异。
定义
同伴地位是指同伴群体网络中的关系，使用的衡量标准包括同伴接纳（一个同伴提名另一个为朋友）和友谊（两个同伴互提为朋友）。地位通常指群体成员在声望、尊重和影响力方面的差异。
研究发现
Anderson 等人 (2001) 发现大学生中男性的外向性与同伴地位之间存在显著的随时间变化的正相关关系 (p < .01)，女性亦然 (p < .05)。
同伴接纳是指同伴群体网络中的关系，即一个同伴对另一个同伴表示积极认可（例如，提名对方为朋友）。
定义
同伴接纳是指同伴群体网络中的关系，即一个同伴对另一个同伴表示积极认可（例如，提名对方为朋友）。
研究发现
在一项针对 200 多名五、六年级学生的研究中，Jensen-Campbell 等人 (2002) 发现外向性得分与同伴接纳之间存在显著的正相关关系 (p < .01)。
行为控制（结构）是指父母设定明确期望、进行监督并使用一致且适当的惩戒的程度。它包括设置限制、监控、对孩子行为做出权变反应以及对自我调节的支架式支持。
定义
行为控制（结构）是指父母设定明确期望、进行监督并使用一致且适当的惩戒的程度。它包括设置限制、监控、对孩子行为做出权变反应以及对自我调节的支架式支持。
研究发现
研究表明，父母的外向性（Extraversion）与更强的行为控制、提供一致的结构和积极的管教呈正相关，尽管相关程度适中。Prinzie 等人 (2009) 的元分析（12 项研究；n=1,930 对父母与子女）发现相关系数 r=.10 (p<.01)。更外向的父母报告称，他们在管教中表现出的松懈较少，并对孩子的积极行为给予更多强化。这可能反映了外向性所特有的社交性和果敢性，有助于在管教过程中进行积极且有条理的互动 (Prinzie et al., 2009)。
父母温暖是指父母通过关注、支持和回应孩子的情绪及发展需求，有意识地培养孩子的个性、自我调节和自我主张的程度。它包括在亲子互动中的接纳、喜爱、积极情感和敏感性。
定义
父母温暖是指父母通过关注、支持和回应孩子的情绪及发展需求，有意识地培养孩子的个性、自我调节和自我主张的程度。它包括在亲子互动中的接纳、喜爱、积极情感和敏感性。
研究发现
研究表明，较高的父母外向性（Extraversion）与教养中的温暖度和回应性相关，尽管效应量适中。Prinzie 等人 (2009) 的元分析（17 项研究；n=3,778 对父母与子女）发现了一个小而显著的正相关 (r=.14, p<.001)。母亲和父亲的报告均产生了一致的正向效应。这种联系可以用外向者特有的积极情感和社交性来解释，这些特质似乎转化为了更具刺激性、参与感和情感温暖的教养行为 (Prinzie et al., 2009; Prinzie et al., 2019 review)。值得注意的是，在 McCabe (2014) 的多变量元分析中，同时调整所有五项特质后，外向性是唯一对母亲控制（maternal control）失去统计学显著性的特质。
在流行病健康危机的背景下，居家隔离是指遵守公共卫生准则，尽可能留在主要住所，避免旅行和其他公共场所的行为。
定义
在流行病健康危机的背景下，居家隔离是指遵守公共卫生准则，尽可能留在主要住所，避免旅行和其他公共场所的行为。
研究发现
在对超过 10 万名参与者的研究中，控制了社会经济因素后，Götz 等人 (2020) 发现尽责性与 COVID-19 疫情期间执行居家隔离呈正相关 (p < .001)。
根据 Holland 的 RIASEC 模型，企业型职业兴趣包括说服、操纵或指导他人 (Holland, 1996)。
定义
根据 Holland 的 RIASEC 模型，企业型职业兴趣包括说服、操纵或指导他人 (Holland, 1996)。
研究发现
Larson 等人 (2002) 和 Barrick 等人 (2003) 均发现了元分析证据，表明外向性得分高的人很可能对企业型职业表现出兴趣。
工作满意度是指由于对个人工作/工作经历的评估而产生的愉快或积极的情绪状态。
定义
工作满意度是指由于对个人工作/工作经历的评估而产生的愉快或积极的情绪状态。
研究发现
Thoresen 等人 (2003) 发现元分析证据表明，外向性与工作满意度之间存在强正相关关系。
领导行为包括激励追随者支持合作并采取行动。
定义
领导行为包括激励追随者支持合作并采取行动。
研究发现
在对 316 名潜在社区领导者的研究中，Judge & Bono (2000) 发现外向性与较高的变革型领导力得分之间存在显著相关性 (p < .01)。
个人对某一职业产生的心理和情感依恋。
定义
个人对某一职业产生的心理和情感依恋。
研究发现
Thoresen 等人 (2003) 发现元分析证据表明，外向性与组织承诺之间存在强正相关关系。
根据 Holland 的 RIASEC 模型，社会型职业兴趣包括通过人际互动帮助、教学、治疗、咨询或服务他人 (Holland, 1996)。
定义
根据 Holland 的 RIASEC 模型，社会型职业兴趣包括通过人际互动帮助、教学、治疗、咨询或服务他人 (Holland, 1996)。
研究发现
Larson 等人 (2002) 和 Barrick 等人 (2003) 均发现了元分析证据，表明外向性得分高的人很可能对社会型职业表现出兴趣。
志愿服务涉及有计划的、使陌生人获益的亲社会行为。
定义
志愿服务涉及有计划的、使陌生人获益的亲社会行为。
研究发现
在对约 800 名大学生的研究中，Carlo 等人 (2005) 发现外向性得分较高与自我报告的志愿行为之间存在显著相关性 (p < .01)。在对 1,100 人进行的在线调查中，Penner (2002) 发现志愿服务与助人性之间也存在类似关系 (p < .001)，而助人性与外向性密切相关。