Allen, M. S., Mishra, M., Tashjian, S. M., & Laborde, S. (2025). Linking Big Five personality traits to components of diet: A meta-analytic review. Journal of Personality and Social Psychology, 128(4), 905–929.
外向性は、社会的相互作用、活発な活動、および外の世界との関わりに対する好みを指します。
これらのファセットは、全体的なExtraversion特性のサブディメンションを表しています。
活動レベルは、活発な動き、多忙であること、そしてエネルギーと力強さの感覚を指します。
自己主張は、支配的、力強い、社交的に優位である傾向、および容易に主導権を握り、リードし、自分の感情やニーズを表現できることを指します。
陽気さは、肯定的な気分、感情、情緒（例：喜び、歓喜、熱意）を経験しやすい傾向です。
刺激追求は、興奮、リスク、冒険を切望する傾向であり、強烈で刺激的な環境を求めることを指します。
親密性は、愛情深く、友好的で、礼儀正しいこと、および対人関係において親密に関わるスタイルを反映しています。
社交性は、他者の同席や社会的刺激を好む傾向を反映しています。
現代的な（Contemporary）音楽スタイルは、ラップ、エレクトロニカ、ラテン、ユーロポップなどのジャンルに見られる、リズムが良くアップテンポで電子的な属性を持つ音楽を指します。
定義
現代的な（Contemporary）音楽スタイルは、ラップ、エレクトロニカ、ラテン、ユーロポップなどのジャンルに見られる、リズムが良くアップテンポで電子的な属性を持つ音楽を指します。
研究結果
研究によると、外向性と現代的（Contemporary）な音楽スタイルの好みとの間には正の関連があることが示されています。36カ国、71,714人の参加者を対象とした研究では、外向性と現代的な音楽との間に r=.14 (p<.00001) の相関が見られました (Greenberg et al., 2022)。この大規模な通文化的研究は、聞き慣れない音楽刺激を使用して先行する関連性による交絡を最小限に抑え、生態学的妥当性を高めている点が注目されます。これを裏付けるものとして、5,808人のSpotifyストリーミングデータを利用した研究でも、外向性はレゲトン (r=.112, p<.001) や官能的な音楽 (r=.084, p<.001) と正の相関があることが示されており、これらはしばしば現代的なスタイルに分類されます (Anderson et al., 2021)。
コーピングとは、ストレスの多い状況を克服する能力を指します。一般的に使用されるコーピング戦略には、気分転換、再定義、直接的行動、カタルシス、受容、社会的支援、リラクゼーション、宗教などがあります。
定義
コーピングとは、ストレスの多い状況を克服する能力を指します。一般的に使用されるコーピング戦略には、気分転換、再定義、直接的行動、カタルシス、受容、社会的支援、リラクゼーション、宗教などがあります。
研究結果
David & Suls（1999）は、外向性のスコアが高いことと、コーピング能力（使用される戦略の総数および「再定義」という特定の戦略の使用）との間に有意な関係があることを発見しました（p < .05）。
複数の食事構成要素を組み合わせた複合指標で、全体的な食事の質を反映します。通常、健康的な食品の摂取スコアから不健康な食品の摂取スコアを差し引いて算出されます。
定義
複数の食事構成要素を組み合わせた複合指標で、全体的な食事の質を反映します。通常、健康的な食品の摂取スコアから不健康な食品の摂取スコアを差し引いて算出されます。
研究結果
研究によると、外向性（Extraversion）と健康的な食事との間には、小さな正の関連が示されています（r = .07, 95% CI [.03, .11], k = 18, n = 15,541）。出版バイアスの証拠はなく、年齢、性別、地域による有意な調整効果も認められませんでした（Allen et al., 2025）。高い外向性は、果物と野菜の総合的な摂取量、および果物のみ、野菜のみの分析においても摂取量の増加と関連していました。また、感情的摂食の少なさとも関連しており、これは外向的な人が持つポジティブな感情への一般的傾向と一致しており、ストレスによる暴飲暴食を防ぐ緩衝材として機能していると考えられます。
身体活動レベルとは、安静時を上回るエネルギー消費をもたらす、骨格筋によって生み出される身体の動きの総量を指し、通常、特定の期間における余暇時間の運動や計画的な身体活動の頻度、期間、または量として操作化されます。
定義
身体活動レベルとは、安静時を上回るエネルギー消費をもたらす、骨格筋によって生み出される身体の動きの総量を指し、通常、特定の期間における余暇時間の運動や計画的な身体活動の頻度、期間、または量として操作化されます。
研究結果
研究は、外向性と身体活動レベルの間に一貫した正の相関関係があることを示しています。35の独立したサンプル（n = 50,721）のメタ分析では、r = 0.23（Rhodes & Smith, 2006）の要約相関が見出され、誠実性および神経症的傾向と並んで、外向性をビッグファイブにおける身体活動の主要な3つの相関因子の1つとして特定しました。この効果は、64の研究（n = 88,400）を対象としたより大規模な系統的レビューおよびメタ分析で再現・精緻化され、外向性に関する88の効果全体で有意な平均 r = 0.108（95% CI: 0.091–0.124, p < 0.01）が報告されました（Wilson & Dishman, 2015）。効果には中程度の異質性（I² = 65.2%）があり、軽度から中程度の活動と比較して中強度の身体活動でより強い関連が観察されました。これは、この関係が強度に依存しており、活動性や刺激追求といった下位次元のファセットによって駆動されている可能性を示唆しています。2025年の介入研究（n = 132）でもこれらの知見が裏付けられ、外向性がベースラインのVO₂peak（β = 1.15, p = 0.006, R²adj = 0.13）および最大サイクリングパワー出力（β = 8.06, p = 0.003）、ならびに自己報告による週あたりの身体活動時間（Ronca et al., 2025）を有意に予測することが示されました。この関係の生物学的根拠はアイゼンクの覚醒理論に基づいています。外向的な人はベースラインの皮質覚醒レベルが低いため、刺激的な環境を求める傾向があり、身体活動はその自然な例となります。
睡眠の質とは、入眠の容易さ、睡眠の維持（中途覚醒の少なさ）、十分な睡眠時間、および起床時の熟睡感を含む、睡眠の主観的な経験と客観的な特徴を指します。
定義
睡眠の質とは、入眠の容易さ、睡眠の維持（中途覚醒の少なさ）、十分な睡眠時間、および起床時の熟睡感を含む、睡眠の主観的な経験と客観的な特徴を指します。
研究結果
外向性と睡眠の質の間には小さな正の相関が認められています。外向性が中程度である場合、ストレス耐性や活動量、肯定的な感情のバランスが平均的であることを示唆しています。そのため、性格特性に起因する極端な睡眠の質の向上や低下を経験するよりも、生活習慣や環境要因に左右される標準的な睡眠の質を持つ可能性が高いと考えられます。
大うつ病（メジャー・ディプレッション）とは、持続的な悲しみの感情や興味の喪失を引き起こす気分障害です。
定義
大うつ病（メジャー・ディプレッション）とは、持続的な悲しみの感情や興味の喪失を引き起こす気分障害です。
研究結果
Trull & Sher（1994）は、外向性のスコアが低いことと、Axis Iの大うつ病性障害との間に有意な関係があることを発見しました（p < .01）。
実存的ウェルビーイングとは、個人の人生における意味、目的、およびレジリエンス（回復力）の感覚を反映する概念です。
定義
実存的ウェルビーイングとは、個人の人生における意味、目的、およびレジリエンス（回復力）の感覚を反映する概念です。
研究結果
大学生993人を対象とした研究において、Macdonald（2000）は実存的ウェルビーイングと外向性の間に.32の相関があることを示しました（p < .001）。
感謝とは、他者の善意に起因する肯定的な結果を経験した際に、それを認識し、感謝の感情を持って反応する一般的な傾向のことです。
定義
感謝とは、他者の善意に起因する肯定的な結果を経験した際に、それを認識し、感謝の感情を持って反応する一般的な傾向のことです。
研究結果
McCulloughら（2002）は、特性としての感謝と外向性の間に有意な正の相関（.18, p < .05）を発見しました。
インスピレーションとは、何かを行うために精神的に刺激されるプロセスのことであり、超越性（日常を超えた関心）、喚起（意志によらない発生）、および動機付け（具現化したいという欲求）といった特徴を含む場合があります（Thrash & Elliott, 2004）。
定義
インスピレーションとは、何かを行うために精神的に刺激されるプロセスのことであり、超越性（日常を超えた関心）、喚起（意志によらない発生）、および動機付け（具現化したいという欲求）といった特徴を含む場合があります（Thrash & Elliott, 2004）。
研究結果
Thrash & Elliot（2004）は、外向性のスコアが高いこととインスピレーションの間に有意な正の関係（p < .001）があることを発見しました。
文化的アイデンティティ（文化的同一化）とは、特定の文化グループ（例：カナダ人、アメリカ人、中国人など）に対する個人の帰属意識を指します。
定義
文化的アイデンティティ（文化的同一化）とは、特定の文化グループ（例：カナダ人、アメリカ人、中国人など）に対する個人の帰属意識を指します。
研究結果
中国系大学院生約160名のグループにおいて、Ryderら（2000）は、外向性のスコアと主流文化への同一化の度合いの間に、有意な正の関係（p < .01）があることを発見しました。
主観的ウェルビーイング（SWB）とは、個人が自分自身の視点から人生の質を総合的に評価することを反映する概念です。
定義
主観的ウェルビーイング（SWB）とは、個人が自分自身の視点から人生の質を総合的に評価することを反映する概念です。
研究結果
概要についてはDiener & Lucas (2015)を参照。Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008)のメタ分析では、測定された主観的ウェルビーイング（SWB）の側面に応じて.30から.50の相関が示されています。140以上の研究を対象としたメタ分析で、DeNeve & Cooper (1998)はSWBと外向性の間に.17の正の相関を発見しました。
語の流暢性とは、特定のカテゴリーから正しい例を挙げる能力のことです。これは、言語知識、異なる意味カテゴリーからの類似語の抑制、およびすでに出された語の追跡・記憶に依存する認知タスクです。
定義
語の流暢性とは、特定のカテゴリーから正しい例を挙げる能力のことです。これは、言語知識、異なる意味カテゴリーからの類似語の抑制、およびすでに出された語の追跡・記憶に依存する認知タスクです。
研究結果
8万人以上の参加者を対象とした10件の研究のメタ分析において、Sutinら（2019）は、外向性が語の流暢性と正の相関があることを発見しました（p < .001）。
夢の鮮明さとは、夢の内容がどの程度リアルで詳細に感じられるかを指します。
定義
夢の鮮明さとは、夢の内容がどの程度リアルで詳細に感じられるかを指します。
研究結果
外向性が中程度である場合、夢の鮮明さも極端に高い、あるいは低いということはなく、標準的な水準にあると考えられます。外向性は夢の感覚的なディテールにわずかな影響を及ぼしますが、平均的なスコアは、日常生活での刺激の取り入れ方や表現の仕方が標準的であることを示しており、それが夢の体験やその報告における鮮明さにも反映されています。
魅力度とは、人を惹きつけ、他者からの関心を呼び起こす性質のことです。
定義
魅力度とは、人を惹きつけ、他者からの関心を呼び起こす性質のことです。
研究結果
Andersonら (2001) は、大学生において外向性と魅力との間に有意な正の相関（平均相関 .36 から .47、p < .05）があることを発見しました。
デートの多様性とは、一定期間内にデート（他者と社会的またはロマンチックな約束で外出すること）をした異なる人物の数を指します。
定義
デートの多様性とは、一定期間内にデート（他者と社会的またはロマンチックな約束で外出すること）をした異なる人物の数を指します。
研究結果
数百人の大学生を対象とした研究において、Paunonen (2003) は、外向性の尺度のスコアと、デートの多様性（過去1年間に異なる人物とデートした回数）の高さとの間に有意な正の関連 (p < .01) を発見しました。
恋愛満足度とは、結婚パートナーによる恋愛関係の評価を指します。
定義
恋愛満足度とは、結婚パートナーによる恋愛関係の評価を指します。
研究結果
既婚カップル74組と交際中カップル136組を対象とした研究において、Watson (2000) は、既婚カップルにおいてのみ、外向性と関係満足度との間に有意な正の関連 (p < .01) を発見しました。
仲間の間での地位とは、仲間の受容（ある仲間が別の仲間を友人として指名する）や友情（二人の仲間が互いに友人と指名し合う）などの指標を用いたピアグループ・ネットワーク内での関係性を指します。地位とは、グループのメンバー間における卓越性、尊敬、影響力の違いを指すことが多いです。
定義
仲間の間での地位とは、仲間の受容（ある仲間が別の仲間を友人として指名する）や友情（二人の仲間が互いに友人と指名し合う）などの指標を用いたピアグループ・ネットワーク内での関係性を指します。地位とは、グループのメンバー間における卓越性、尊敬、影響力の違いを指すことが多いです。
研究結果
Andersonら (2001) は、男子大学生 (p < .01) および女子大学生 (p < .05) において、外向性と仲間の間での地位との間に長期的に有意な正の相関があることを発見しました。
仲間の受容とは、ピアグループ・ネットワーク内での関係性を指し、ある仲間が別の仲間を肯定的に認めること（例：別の人を友人として指名するなど）です。
定義
仲間の受容とは、ピアグループ・ネットワーク内での関係性を指し、ある仲間が別の仲間を肯定的に認めること（例：別の人を友人として指名するなど）です。
研究結果
200人以上の小学5年生と6年生を対象とした研究において、Jensen-Campbellら (2002) は、外向性のスコアと仲間からの受容度との間に有意な正の関連 (p < .01) を発見しました。
行動的コントロール（構造化）とは、親が明確な期待を設定し、監視し、一貫した適切なしつけを行う程度を指します。これには、限界設定、モニタリング、子供の行動に対する随伴的な反応、および自己調整の足場作り（スキャフォールディング）が含まれます。
定義
行動的コントロール（構造化）とは、親が明確な期待を設定し、監視し、一貫した適切なしつけを行う程度を指します。これには、限界設定、モニタリング、子供の行動に対する随伴的な反応、および自己調整の足場作り（スキャフォールディング）が含まれます。
研究結果
研究は、親の外向性が、行動的コントロール、一貫した構造の提供、および積極的なしつけと、わずかではあるが正に関連していることを示しています。Prinzieら（2009）のメタ分析（12の研究、n=1,930組）では、r=.10 (p<.01) という結果が出ました。外向性の高い親は、しつけの甘さが少なく、子供の望ましい行動をより強化すると報告しています。これは、外向性の特徴である社交性や積極性が、しつけの場面において能動的かつ構造化された関わりを促進していることを反映している可能性があります（Prinzie et al., 2009）。
親の温かさとは、親が子供の感情的および発達的ニーズに調和し、支援的で応答的であることによって、子供の個性、自己調整、および自己主張を意図的に育む程度を指します。これには、親子間の相互作用における受容、愛情、肯定的な感情、および感受性が含まれます。
定義
親の温かさとは、親が子供の感情的および発達的ニーズに調和し、支援的で応答的であることによって、子供の個性、自己調整、および自己主張を意図的に育む程度を指します。これには、親子間の相互作用における受容、愛情、肯定的な感情、および感受性が含まれます。
研究結果
研究は、親の外向性が高いほど、子育てにおける温かさと応答性が高くなることを示しています。Prinzieら（2009）のメタ分析（r=.14）によると、外向的な社交性や肯定的な感情は、温かい子育て行動を促進する要因となります。スコアが中程度の場合、標準的なレベルの社交性と応答性を持ち、適度な関与を示す一般的な子育てのアプローチをとる可能性が高いことが示唆されます。
パンデミックという健康危機の文脈において、外出禁止（シェルター・イン・プレイス）とは、公衆衛生上のガイドラインに従って主たる居所に留まり、可能な限り旅行やその他の公共の場を避ける行為を指します。
定義
パンデミックという健康危機の文脈において、外出禁止（シェルター・イン・プレイス）とは、公衆衛生上のガイドラインに従って主たる居所に留まり、可能な限り旅行やその他の公共の場を避ける行為を指します。
研究結果
10万人以上の参加者を対象とした研究において、社会経済的要因を制御した上で、Götzら (2020) は、誠実性がCOVID-19パンデミック中の外出禁止（シェルター・イン・プレイス）と正の相関があることを発見しました（p < .001）。
ホランドのRIASECモデルによると、企業家的職業興味には、他者を説得、操作、または指揮することが含まれます (Holland, 1996)。
定義
ホランドのRIASECモデルによると、企業家的職業興味には、他者を説得、操作、または指揮することが含まれます (Holland, 1996)。
研究結果
Larsonら (2002) および Barrickら (2003) は共に、外向性のスコアが高い人は企業的な（Enterprising）職業に興味を示す可能性が高いことを示唆するメタ分析の証拠を発見しています。
仕事の満足度とは、自身の仕事や職務経験の評価から生じる、快い、あるいは肯定的な感情状態を指します。
定義
仕事の満足度とは、自身の仕事や職務経験の評価から生じる、快い、あるいは肯定的な感情状態を指します。
研究結果
Thoresenら (2003) は、外向性と仕事の満足度の間に強い正の関係があることを示すメタ分析結果を発見しました。
リーダーシップ行動とは、フォロワーの支持を鼓舞し、協力や行動を促すことを含みます。
定義
リーダーシップ行動とは、フォロワーの支持を鼓舞し、協力や行動を促すことを含みます。
研究結果
316名の潜在的なコミュニティリーダーのグループにおいて、Judge & Bono (2000) は外向性と変革型リーダーシップの高いスコアとの間に有意な相関があることを発見しました (p < .01)。
個人がある職業に対して感じる心理的および感情的な愛着を指します。
定義
個人がある職業に対して感じる心理的および感情的な愛着を指します。
研究結果
Thoresenら (2003) は、外向性と組織的コミットメントの間に強い正の関係があることを示すメタ分析結果を発見しました。
ホランドのRIASECモデルによると、社会的職業興味には、個人的な交流を通じて他者を助ける、教える、治療する、カウンセリングする、あるいは奉仕することが含まれます (Holland, 1996)。
定義
ホランドのRIASECモデルによると、社会的職業興味には、個人的な交流を通じて他者を助ける、教える、治療する、カウンセリングする、あるいは奉仕することが含まれます (Holland, 1996)。
研究結果
Larsonら (2002) および Barrickら (2003) は共に、外向性のスコアが高い人は社会的（Social）な職業に興味を示す可能性が高いことを示唆するメタ分析の証拠を発見しています。
ボランティア活動とは、見知らぬ人の利益となる計画的な親社会的行動を含みます。
定義
ボランティア活動とは、見知らぬ人の利益となる計画的な親社会的行動を含みます。
研究結果
約800名の大学生を対象とした研究で、Carloら (2005) は外向性のスコアの高さと自己報告によるボランティア行動との間に有意な相関 (p < .01) を発見しました。また、1,100名を対象としたオンライン調査で、Penner (2002) はボランティア活動と、外向性と強く関連する「助け合い精神」との間に同様の関係 (p < .001) を発見しました。