Allen, M. S., Mishra, M., Tashjian, S. M., & Laborde, S. (2025). Linking Big Five personality traits to components of diet: A meta-analytic review. Journal of Personality and Social Psychology, 128(4), 905–929.
誠実性は、組織化と達成、および衝動を制御、調節、方向付ける方法、すなわち慎重さに関わる特性です。
これらのファセットは、全体的なConscientiousness特性のサブディメンションを表しています。
達成追求は、目標達成のために懸命に働き、卓越性を目指して努力することを意味します。
慎重さは、深く考え、計画を立てる傾向、すなわち行動する前に可能性を意図的に検討することを指します。
義務感は、信頼できると見なされる傾向、倫理原則の遵守、行動基準の遵守、そして義務や道徳的責任を実直に果たす傾向です。
秩序性は、きちんとしていて、整頓されており、よく組織化されている傾向を指します。
自律性は、困難または不快な仕事を開始し、退屈やその他の誘惑に負けず、最後までやり遂げる能力を指します。
自己効力感は、自分には能力があり、有能で、分別があり、慎重で、効果的であり、物事を達成する能力に自信があるという感覚です。
激しい（Intense）音楽スタイルは、歪んだ音、大音量、および攻撃的な属性を特徴とし、クラシック・ロック、パンク、ヘビーメタル、パワー・ポップなどのジャンルで一般的です。
定義
激しい（Intense）音楽スタイルは、歪んだ音、大音量、および攻撃的な属性を特徴とし、クラシック・ロック、パンク、ヘビーメタル、パワー・ポップなどのジャンルで一般的です。
研究結果
研究は一貫して、誠実性と「激しい（Intense）」音楽スタイルの好みとの間に負の関連があることを示しています。36カ国、71,714人の参加者を対象とした研究では、誠実性と激しい音楽との間に r=−.09 (p<.00001) の相関が見られました (Greenberg et al., 2022)。この大規模な通文化的研究は、聞き慣れない音楽刺激を使用して先行する関連性による交絡を最小限に抑え、生態学的妥当性を高めている点が注目されます。これをさらに裏付けるものとして、5,808人のSpotifyストリーミングデータを用いた研究では、誠実性がロック (r=−.079, p<.001) やオルタナティブ (r=−.080, p<.001) と負の相関があることが判明しました (Anderson et al., 2021)。
飾り気のない（Unpretentious）音楽スタイルは、複雑でなく、リラックスでき、攻撃的でない特性によって定義され、カントリー・ジャンルでよく耳にします。
定義
飾り気のない（Unpretentious）音楽スタイルは、複雑でなく、リラックスでき、攻撃的でない特性によって定義され、カントリー・ジャンルでよく耳にします。
研究結果
音楽に対する嗜好反応を音声ベースで測定した通文化的な研究によると、誠実性と「飾り気のない（Unpretentious）」音楽の好みとの間に正の関連があることが示されています。36カ国、71,714人の参加者を対象とした研究では、誠実性と飾り気のない音楽との間に r=.01 (p<.01) の相関が見られました (Greenberg et al., 2022)。この大規模な通文化的研究は、聞き慣れない音楽刺激を使用して先行する関連性による交絡を最小限に抑え、生態学的妥当性を高めている点が注目されます。
文化的アイデンティティとは、特定の文化グループ（例：カナダ人、アメリカ人、中国人など）に対する個人の帰属意識を指します。
定義
文化的アイデンティティとは、特定の文化グループ（例：カナダ人、アメリカ人、中国人など）に対する個人の帰属意識を指します。
研究結果
中国系大学院生約160名のグループにおいて、Ryderら（2000）は、誠実性のスコアと文化的遺産へのアイデンティティの強さとの間に有意な正の関係があることを発見しました（p < .05）。
Marcia（1980）によれば、アイデンティティの確立（達成）とは、意思決定の時期を経験し、自ら選んだ職業や思想的目標を追求しているアイデンティティの状態を指します（早期完了、アイデンティティ拡散、モラトリアムの状態とは対照的です）。
定義
Marcia（1980）によれば、アイデンティティの確立（達成）とは、意思決定の時期を経験し、自ら選んだ職業や思想的目標を追求しているアイデンティティの状態を指します（早期完了、アイデンティティ拡散、モラトリアムの状態とは対照的です）。
研究結果
学部生約200名を対象とした調査において、Clancy & Dollinger（1993）は、誠実性のスコアが高いほどアイデンティティの確立（達成）のスコアが高いことを示す有意な正の関係を発見しました。
MacDonald (2000) は、宗教的/精神的関心を5つの構成要素からなる概念として定義しました。それには、認知的指向（宗教的体験に対する認識と態度）、体験的（神秘的、超越的、超個人的体験）、実存的ウェルビーイング（自らの存在に対する意味、目的、回復力の実感）、そして宗教性（宗教的実践）が含まれます。
定義
MacDonald (2000) は、宗教的/精神的関心を5つの構成要素からなる概念として定義しました。それには、認知的指向（宗教的体験に対する認識と態度）、体験的（神秘的、超越的、超個人的体験）、実存的ウェルビーイング（自らの存在に対する意味、目的、回復力の実感）、そして宗教性（宗教的実践）が含まれます。
研究結果
大学生993名を対象とした研究において、Macdonald (2000) は、誠実性と「精神性の表現」の2つの次元（精神性に対する認知的指向 (.26; p < .001; 精神性に関する認識や態度) および宗教性 (.21; p < .001; 宗教的実践)）の間に有意な関係があることを示しました。
リスク行動（例：薬物乱用、危険運転、複数のパートナーとの避妊なしの性交渉、自殺未遂など）は、健康への悪影響が生じる可能性を高めます。寿命とは、個人の生存期間の長さを指します。
定義
リスク行動（例：薬物乱用、危険運転、複数のパートナーとの避妊なしの性交渉、自殺未遂など）は、健康への悪影響が生じる可能性を高めます。寿命とは、個人の生存期間の長さを指します。
研究結果
Bogg（2004）によるメタ分析では、誠実性のスコアが高いほどリスク行動が少ないという強い負の相関が示されています。また、聡明な子供たちを対象とした長期追跡調査において、Friedman（1995）は、誠実性が寿命を予測することを発見しました。スコアが高い人は、特定の年における死亡率が約30%低くなっていました。
複数の食事構成要素を組み合わせた複合指標で、全体的な食事の質を反映します。通常、健康的な食品の摂取スコアから不健康な食品の摂取スコアを差し引いて算出されます。
定義
複数の食事構成要素を組み合わせた複合指標で、全体的な食事の質を反映します。通常、健康的な食品の摂取スコアから不健康な食品の摂取スコアを差し引いて算出されます。
研究結果
研究によると、誠実性（Conscientiousness）と健康的な食事との間には、小〜中程度の正の関連が示されています（r = .12, 95% CI [.08, .16], k = 19, n = 15,732）。これは、開放性と並んで2つの最大の性格特性効果の一つです。トリム＆フィル分析により、出版バイアスに対する堅牢性が確認されました（Allen et al., 2025）。高い誠実性は、さらに果物や野菜の摂取量の増加、低脂肪食品の摂取拡大、ファストフード摂取の減少、感情的摂食の大幅な減少（中程度の効果、r = −.17）、高い食事抑制、およびより規則正しい食事時間と関連していました。これは、単一の性格特性の中で最も包括的な健康的な食行動のパターンを示しています。
身体活動レベルとは、安静時を上回るエネルギー消費をもたらす、骨格筋によって生み出される身体の動きの総量を指し、通常、特定の期間における余暇時間の運動や計画的な身体活動の頻度、期間、または量として操作化されます。
定義
身体活動レベルとは、安静時を上回るエネルギー消費をもたらす、骨格筋によって生み出される身体の動きの総量を指し、通常、特定の期間における余暇時間の運動や計画的な身体活動の頻度、期間、または量として操作化されます。
研究結果
研究は、誠実性と身体活動レベルの間に正の関係があることを示しています。12のサンプル（n = 2,697）のメタ分析では、9つの有意な正の結果と、要約 r = 0.20（Rhodes & Smith, 2006）が見出されました。これは、64の研究（n = 88,400）からの69の効果を対象としたより大規模なレビューで拡張され、有意な平均 r = 0.104（95% CI: 0.084–0.124, p < 0.01; Wilson & Dishman, 2015）が報告されました。この関係は、横断的研究デザイン（r = 0.084）よりも前向き研究デザイン（r = 0.153）において強く、また実験的要求によって調整されていました。具体的には、活動期間の前に参加者が意図を述べるよう求められた場合、効果は大幅に膨らみました（要求がある場合 r ≈ 0.199、ない場合 r ≈ 0.072）。これは、誠実な個人は宣言した計画を実行に移す傾向があるため、意図を促されることに特に反応しやすいという理論と一致しています。2025年の実験室研究（n = 132）でも客観的な裏付けが得られ、性別や年齢に関わらず、誠実性が自己報告による週あたりの身体活動時間（β = 0.62, p = 0.002, R²adj = 0.11）、体脂肪率の低さ（β = −0.56, p = 0.039）、プランクの持続時間（β = 3.97, p = 0.046）を予測することが分かりました（Ronca et al., 2025）。耐久競技クラブへの所属を予測する有意な因子となったのは誠実性のみでした（OR = 1.28, p = 0.021）。
睡眠の質とは、入眠の速さ、中途覚醒の少なさ、十分な睡眠時間、そして起床時の熟睡感など、睡眠に関する主観的・客観的な満足度を指します。ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）などで評価されます。
定義
睡眠の質とは、入眠の速さ、中途覚醒の少なさ、十分な睡眠時間、そして起床時の熟睡感など、睡眠に関する主観的・客観的な満足度を指します。ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）などで評価されます。
研究結果
誠実性と「睡眠の質の低さ」の間には一貫した負の相関（r=-0.095〜-0.28）が認められており、誠実性が高いほど睡眠の質が良い傾向にあります。これは、誠実な人が規則正しい睡眠ルーティンを守り、カフェイン摂取を控えるなどの「睡眠衛生」を実践しやすいことや、ストレス管理に長けていることが理由と考えられています。誠実性が中程度である場合、これらの自己管理能力も標準的であり、睡眠の質も極端に悪化したり、逆に常に完璧であったりすることなく、一般的な範囲に収まる可能性が高いことを示唆しています。なお、この関連性は日本人のサンプルでは米国に比べてやや弱まる可能性（文化的調整効果）も指摘されています。
クロノタイプとは、睡眠と覚醒のタイミングに関する個人の生物学的な好みを指します。朝型は早い時間を好み、夜型は遅い時間を好みます。
定義
クロノタイプとは、睡眠と覚醒のタイミングに関する個人の生物学的な好みを指します。朝型は早い時間を好み、夜型は遅い時間を好みます。
研究結果
ビッグファイブの特性の中で、誠実性は朝型（早寝早起きを好む傾向）と最も強く一貫した関連を示します。誠実性が中程度である場合、極端な朝型や夜型に偏ることなく、社会的に一般的な睡眠・覚醒スケジュールを維持する標準的な傾向があることを示唆しています。研究（Guerreiro et al., 2024）によると、誠実性が高いほど自己規律によって構造化された睡眠スケジュールが促進されますが、中程度のスコアは、性格による強制力が平均的であることを意味します。
物質乱用とは、通常の社会的行動を妨げる程度まで薬物やアルコールを使用することを指します。
定義
物質乱用とは、通常の社会的行動を妨げる程度まで薬物やアルコールを使用することを指します。
研究結果
Bogg（2004）によるメタ分析では、誠実性のスコアが高いほど、過度の飲酒 (-.25)、薬物使用 (-.28)、タバコ使用 (-.14) を含む様々な種類の物質乱用と負の相関（p < .05）があることが示されています。
ここでの家族満足度とは、世代間の家族メンバー（例：親と子）間における二者関係の質を指します。
定義
ここでの家族満足度とは、世代間の家族メンバー（例：親と子）間における二者関係の質を指します。
研究結果
Belskyら (2003) は、親子関係の質において有意な正の関連があることを発見しました。子供の誠実性／自己抑制のスコアが高いほど、関係の質はよりポジティブになります。関係の質の指標には、世代間の接触、親密さ、葛藤、および援助が含まれていました。
恋愛満足度とは、交際相手による恋愛関係の評価を指します。
定義
恋愛満足度とは、交際相手による恋愛関係の評価を指します。
研究結果
交際中のカップル136組を対象とした研究において、Watsonら (2000) は、関係満足度と誠実性との間に有意な正の関連があることを発見しました (p < .01)。
行動的コントロール（構造化）とは、親が明確な期待を設定し、監視し、一貫した適切なしつけを行う程度を指します。これには、限界設定、モニタリング、子供の行動に対する随伴的な反応、および自己調整の足場作り（スキャフォールディング）が含まれます。
定義
行動的コントロール（構造化）とは、親が明確な期待を設定し、監視し、一貫した適切なしつけを行う程度を指します。これには、限界設定、モニタリング、子供の行動に対する随伴的な反応、および自己調整の足場作り（スキャフォールディング）が含まれます。
研究結果
研究は、誠実性が親の行動的コントロールの最も概念的に一貫した予測因子であることを示しており、これは組織化、ルール遵守、および目標指向というこの特性の核心的な特徴を反映しています。Prinzieら（2009）のメタ分析（11の研究、n=1,861組）では、r=.11 (p<.01) という結果が出ました。誠実性の高い親は、一貫した基準を課し、より注意深く監視し、限界設定や強化といった積極的なしつけを行います（Prinzie et al., 2019 レビュー、McCabe, 2014）。この効果は、親の性別、子供の性別、または評価方法によって調整されませんでした（Prinzie et al., 2009）。特筆すべきことに、多変量解析において行動的コントロールとの関連は「温かさ」と比較して強く、誠実性が他の特性との重複を超えて、親の構造化に独自の貢献をしていることを示唆しています。
親の温かさとは、親が子供の感情的および発達的ニーズに調和し、支援的で応答的であることによって、子供の個性、自己調整、および自己主張を意図的に育む程度を指します。これには、親子間の相互作用における受容、愛情、肯定的な感情、および感受性が含まれます。
定義
親の温かさとは、親が子供の感情的および発達的ニーズに調和し、支援的で応答的であることによって、子供の個性、自己調整、および自己主張を意図的に育む程度を指します。これには、親子間の相互作用における受容、愛情、肯定的な感情、および感受性が含まれます。
研究結果
研究は、親の誠実性と温かさの間に小さくはあるが統計的に有意な正の相関（r=.11）があることを示しています。誠実な親は計画的で支援的な子育てを行う傾向がありますが、誠実性が中程度の場合、過度な完璧主義に陥ることなく、標準的なレベルの規則正しさと感情的な温かさを両立させた子育てのアプローチをとる可能性が高いと考えられます。
パンデミックによる健康危機の文脈において、自宅待機（シェルター・イン・プレイス）とは、公衆衛生上のガイドラインを遵守し、可能な限り旅行やその他の公共の場を避け、主たる居住地に留まる行為を指します。
定義
パンデミックによる健康危機の文脈において、自宅待機（シェルター・イン・プレイス）とは、公衆衛生上のガイドラインを遵守し、可能な限り旅行やその他の公共の場を避け、主たる居住地に留まる行為を指します。
研究結果
100,000人以上の参加者を対象とした研究で、社会経済的要因を制御した結果、Götzら (2020) は、誠実性がCOVID-19パンデミック中の自宅待機（sheltering in place）と正に関連していることを発見しました (p < .001)。
反社会的行動とは、非行、逸脱、社会規範に反する、あるいは他者の権利を侵害すると見なされる行為を指します。
定義
反社会的行動とは、非行、逸脱、社会規範に反する、あるいは他者の権利を侵害すると見なされる行為を指します。
研究結果
数百人の双子の参加者を対象とした郵送調査研究において、Krueger (2001) は、抑制心／誠実性のスコアの低さと反社会的行動との間に有意な負の相関（-.27, p < .01）を発見しました。
犯罪行動とは、誰かが違法行為（例：窃盗、破壊行為、強盗、暴行、公衆への危害など）に参加したことを示します。
定義
犯罪行動とは、誰かが違法行為（例：窃盗、破壊行為、強盗、暴行、公衆への危害など）に参加したことを示します。
研究結果
刑事司法を専攻する大学生を対象とした実験（n=230）において、Wiebe (2004) は、協調性のスコアの低さと犯罪行為との間に有意な関係（-.30; p < .01）を発見しました。
保守主義は一般に、［平等よりも］自由、安全、権力、達成、順応、および伝統の価値観と関連付けられます。
定義
保守主義は一般に、［平等よりも］自由、安全、権力、達成、順応、および伝統の価値観と関連付けられます。
研究結果
数千人のイタリア人有権者を調査した複数の関連研究の要約において、Caprara & Zimbardo (2004) は、誠実性のスコアの高さと、より中道右派的な政治綱領や見解への支持との間に有意な正の関係があることを発見しました。
外発的なキャリアの成功（例：給与や昇進）とは、仕事から得られる観察可能な報酬を指します。
定義
外発的なキャリアの成功（例：給与や昇進）とは、仕事から得られる観察可能な報酬を指します。
研究結果
世代間研究において、Judgeら (1999) は、誠実性と外発的成功に関連する以下の変数との間に有意な相関を発見しました：収入（.34, p < .01）、職業的地位（.48, p < .01）、および外発的なキャリアの成功（.50, p < .01）。
内発的成功は、キャリアの複数の側面（例：収入、上司、雇用の安定、同僚）に関する個人の仕事の満足度によって測定されます。
定義
内発的成功は、キャリアの複数の側面（例：収入、上司、雇用の安定、同僚）に関する個人の仕事の満足度によって測定されます。
研究結果
世代間研究において、Judgeら (1999) は、誠実性と仕事の満足度（.20, p < .01）および内発的なキャリアの成功（.40, p < .01）との間に有意な正の相関があることを発見しました。
職業的パフォーマンスとは、組織の目標に関連し、かつ測定可能な従業員の行動や振る舞いを指します。測定指標には、パフォーマンス評価や生産性などの習熟度が含まれます。
定義
職業的パフォーマンスとは、組織の目標に関連し、かつ測定可能な従業員の行動や振る舞いを指します。測定指標には、パフォーマンス評価や生産性などの習熟度が含まれます。
研究結果
Barrick & Mount (1991) のメタ分析結果は、誠実性のスコアと職種を問わない仕事のパフォーマンスとの間に、強固な正の関係があることを示しています。この知見は、Barrickら (2001) による15のメタ分析研究（10万人以上の参加者を分析）でも裏付けられており、独立したサンプルや非独立したサンプル、トレーニング中、チーム内でのパフォーマンスにおいて、推定真スコア相関は.20台半ばから.30台半ばでした。