Allen, M. S., Mishra, M., Tashjian, S. M., & Laborde, S. (2025). Linking Big Five personality traits to components of diet: A meta-analytic review. Journal of Personality and Social Psychology, 128(4), 905–929.
La Extraversión se refiere a las preferencias por la interacción social, la actividad animada y el compromiso con el mundo exterior.
Estas facetas representan subdimensiones del rasgo general de Extraversion.
El nivel de actividad se refiere al movimiento vigoroso, mantenerse ocupado y al sentido de energía y contundencia.
La Asertividad es la tendencia a ser dominante, contundente, socialmente ascendente; capaz de tomar el mando fácilmente, liderar y expresar los sentimientos y necesidades de uno.
La Alegría es la tendencia a experimentar estados de ánimo, sentimientos y emociones positivas (ej. júbilo, deleite, entusiasmo).
La Búsqueda de Excitación es la tendencia a ansiar la emoción, el riesgo y la aventura; buscar entornos intensos y estimulantes.
La Cordialidad refleja el ser afectuoso, amigable, cálido y un estilo de interacción personal íntimamente involucrado.
La Gregariedad refleja una preferencia por la compañía de otras personas y la estimulación social.
El Bienestar Existencial es un constructo que refleja el sentido de significado, propósito y resiliencia de un individuo.
Definición
El Bienestar Existencial es un constructo que refleja el sentido de significado, propósito y resiliencia de un individuo.
Hallazgos de Investigación
En un estudio de 993 estudiantes universitarios, Macdonald (2000) demuestra una correlación de .32 entre el Bienestar Existencial y la Extraversión (p < .001).
La gratitud es una tendencia general a reconocer y responder con una emoción de agradecimiento al experimentar resultados positivos que son atribuibles a la benevolencia de los demás.
Definición
La gratitud es una tendencia general a reconocer y responder con una emoción de agradecimiento al experimentar resultados positivos que son atribuibles a la benevolencia de los demás.
Hallazgos de Investigación
McCullough et al. (2002) encontraron una correlación positiva significativa (.18, p < .05) entre el rasgo de gratitud y la extraversión.
La inspiración se refiere al proceso de ser estimulado mentalmente para hacer algo y puede involucrar las siguientes características: trascendencia (preocupaciones más allá de lo normal), evocación (involuntaria) y motivación (deseo de manifestar algo) (Thrash & Elliott, 2004).
Definición
La inspiración se refiere al proceso de ser estimulado mentalmente para hacer algo y puede involucrar las siguientes características: trascendencia (preocupaciones más allá de lo normal), evocación (involuntaria) y motivación (deseo de manifestar algo) (Thrash & Elliott, 2004).
Hallazgos de Investigación
Thrash & Elliot (2004) encontraron una relación positiva significativa (p < .001) entre puntuaciones más altas en Extraversión e Inspiración.
Los estilos musicales contemporáneos representan música con atributos rítmicos, alegres y electrónicos, que se encuentran en géneros como el rap, la electrónica, el pop latino y el euro-pop.
Definición
Los estilos musicales contemporáneos representan música con atributos rítmicos, alegres y electrónicos, que se encuentran en géneros como el rap, la electrónica, el pop latino y el euro-pop.
Hallazgos de Investigación
La investigación indica una asociación positiva entre la Extraversión y las preferencias por estilos musicales contemporáneos. Un estudio con 71,714 participantes en 36 países encontró una correlación de r=.14 (p<.00001) entre la Extraversión y la música contemporánea (Greenberg et al., 2022). Este estudio transcultural a gran escala destaca por el uso de estímulos musicales desconocidos para minimizar los efectos de confusión por asociaciones previas. Respaldando esto, una investigación que utilizó datos de streaming de Spotify de 5,808 usuarios encontró que la Extraversión correlacionaba positivamente con el Reggaetón (r=.112, p<.001) y la música sensual (r=.084, p<.001), géneros a menudo categorizados bajo estilos contemporáneos (Anderson et al., 2021).
El afrontamiento (coping) se refiere a la capacidad de superar una situación estresante. Las estrategias que se utilizan comúnmente para afrontar incluyen: distracción, redefinición, acción directa, catarsis, aceptación, apoyo social, relajación y religión.
Definición
El afrontamiento (coping) se refiere a la capacidad de superar una situación estresante. Las estrategias que se utilizan comúnmente para afrontar incluyen: distracción, redefinición, acción directa, catarsis, aceptación, apoyo social, relajación y religión.
Hallazgos de Investigación
David & Suls (1999) encontraron una relación significativa entre puntuaciones más altas en extraversión y la capacidad de afrontamiento (p < .05; número total de estrategias utilizadas y uso de la estrategia específica de redefinición).
Un índice compuesto que combina múltiples componentes dietéticos para reflejar la calidad general de la dieta, generalmente restando el consumo de alimentos poco saludables de las puntuaciones de consumo de alimentos saludables.
Definición
Un índice compuesto que combina múltiples componentes dietéticos para reflejar la calidad general de la dieta, generalmente restando el consumo de alimentos poco saludables de las puntuaciones de consumo de alimentos saludables.
Hallazgos de Investigación
La investigación muestra una pequeña asociación positiva entre la extraversión y la alimentación saludable (r = .07, 95% CI [.03, .11], k = 18, n = 15,541), sin evidencia de sesgo de publicación y sin moderación significativa por edad, sexo o región del mundo (Allen et al., 2025). La alta extraversión también se asoció con una mayor ingesta de frutas y verduras en los análisis combinados, solo de frutas y solo de verduras, así como con una menor alimentación emocional, lo cual es consistente con la tendencia general de los extravertidos hacia el afecto positivo, que parece actuar como un amortiguador contra la alimentación impulsada por el estrés.
El nivel de actividad física se refiere a la cantidad total de movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en un gasto de energía por encima de los niveles de reposo, típicamente operativizado como frecuencia, duración o volumen de ejercicio en el tiempo libre y actividad física estructurada durante un período determinado.
Definición
El nivel de actividad física se refiere a la cantidad total de movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en un gasto de energía por encima de los niveles de reposo, típicamente operativizado como frecuencia, duración o volumen de ejercicio en el tiempo libre y actividad física estructurada durante un período determinado.
Hallazgos de Investigación
La investigación muestra una relación positiva constante entre la Extraversión y el nivel de actividad física. Un metaanálisis de 35 muestras independientes (n = 50,721) encontró una correlación resumida de r = 0.23 (Rhodes & Smith, 2006), identificando la Extraversión como uno de los tres principales correlatos de los Cinco Grandes de la actividad física junto con la Responsabilidad y el Neuroticismo. Este efecto fue replicado y refinado en una revisión sistemática y metaanálisis más amplio de 64 estudios (n = 88,400), que informó una r media significativa = 0.108 (95% CI: 0.091–0.124, p < 0.01) a través de 88 efectos para la Extraversión (Wilson & Dishman, 2015). Los efectos fueron moderadamente heterogéneos (I² = 65.2%), con asociaciones más fuertes observadas para la actividad física de moderada a vigorosa en comparación con la actividad de leve a moderada, lo que sugiere que la relación depende de la intensidad y puede estar impulsada por las facetas de orden inferior de Actividad y Búsqueda de Excitación. Un estudio de intervención de 2025 (n = 132) corroboró estos hallazgos, mostrando que la Extraversión predijo significativamente un VO₂peak basal más alto (β = 1.15, p = 0.006, R²adj = 0.13) y una potencia de salida máxima en ciclismo (β = 8.06, p = 0.003), así como un mayor número de horas semanales de actividad física autoinformadas (Ronca et al., 2025). La base biológica de esta relación se fundamenta en la teoría de la activación de Eysenck: los extravertidos poseen una activación cortical basal más baja y, por lo tanto, buscan entornos estimulantes, de los cuales la actividad física es un ejemplo natural.
La calidad del sueño se refiere a la experiencia subjetiva y las características objetivas del sueño, incluyendo la facilidad de inicio, la continuidad, la adecuación de la duración y la sensación de descanso al despertar.
Definición
La calidad del sueño se refiere a la experiencia subjetiva y las características objetivas del sueño, incluyendo la facilidad de inicio, la continuidad, la adecuación de la duración y la sensación de descanso al despertar.
Hallazgos de Investigación
Los individuos con niveles medios de extraversión suelen presentar una calidad de sueño promedio. Aunque la extraversión se asocia positivamente con el sueño reparador (Guerreiro et al., 2024), un nivel moderado sugiere un equilibrio entre los beneficios del afecto positivo y los posibles factores sociales que podrían interferir con el descanso.
La depresión mayor es un trastorno del estado de ánimo que causa un sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés.
Definición
La depresión mayor es un trastorno del estado de ánimo que causa un sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés.
Hallazgos de Investigación
Trull & Sher (1994) encontraron una relación significativa entre puntuaciones más bajas en Extraversión y depresión mayor del Eje I (p < .01).
La identificación cultural se refiere al sentido de pertenencia de un individuo a un grupo cultural determinado (por ejemplo, canadiense, estadounidense o chino).
Definición
La identificación cultural se refiere al sentido de pertenencia de un individuo a un grupo cultural determinado (por ejemplo, canadiense, estadounidense o chino).
Hallazgos de Investigación
En un grupo de ~160 estudiantes de posgrado con ascendencia china, Ryder et al. (2000) encontraron una relación positiva significativa entre las puntuaciones en Extraversión y un mayor grado de identificación con la cultura dominante (p < .01).
El Bienestar Subjetivo es un constructo que refleja la evaluación general que un individuo hace de la calidad de su vida desde su propia perspectiva.
Definición
El Bienestar Subjetivo es un constructo que refleja la evaluación general que un individuo hace de la calidad de su vida desde su propia perspectiva.
Hallazgos de Investigación
Véase Diener & Lucas (2015) para una revisión; el meta-análisis de Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008) demuestra correlaciones entre .30 y .50 dependiendo de la faceta del bienestar subjetivo (SWB) medida. En un meta-análisis de más de 140 estudios, DeNeve & Cooper (1998) encontraron una correlación positiva entre el SWB y la Extraversión de .17.
La fluidez verbal es la capacidad de producir ejemplos correctos de una categoría específica. Es una tarea cognitiva que depende del conocimiento verbal, la inhibición de palabras similares de una categoría semántica diferente y el seguimiento/memoria de las palabras que ya se han producido.
Definición
La fluidez verbal es la capacidad de producir ejemplos correctos de una categoría específica. Es una tarea cognitiva que depende del conocimiento verbal, la inhibición de palabras similares de una categoría semántica diferente y el seguimiento/memoria de las palabras que ya se han producido.
Hallazgos de Investigación
En un meta-análisis de 10 estudios con una participación combinada de más de 80,000 participantes, Sutin et al. (2019) encontraron que la extraversión está positivamente relacionada con la fluidez verbal (p < .001).
La vividez de los sueños se refiere a la riqueza sensorial y claridad perceptual de las experiencias oníricas: el grado en que las imágenes, sonidos y emociones se sienten detallados y realistas.
Definición
La vividez de los sueños se refiere a la riqueza sensorial y claridad perceptual de las experiencias oníricas: el grado en que las imágenes, sonidos y emociones se sienten detallados y realistas.
Hallazgos de Investigación
Con una correlación de r=.13, la extraversión influye levemente en la claridad de los sueños. Un nivel medio sugiere una probabilidad estándar de experimentar sueños con una riqueza sensorial dentro del promedio poblacional (Marin et al., 2026).
El atractivo es la cualidad de ser atrayente y despertar interés en los demás.
Definición
El atractivo es la cualidad de ser atrayente y despertar interés en los demás.
Hallazgos de Investigación
Anderson et al. (2001) hallaron correlaciones positivas significativas (correlaciones promedio entre .36 y .47; p < .05) entre la Extraversión y el atractivo entre estudiantes universitarios.
La variedad de citas se refiere al número de personas diferentes con las que se ha tenido una cita (salir en un compromiso social o romántico) durante un período de tiempo.
Definición
La variedad de citas se refiere al número de personas diferentes con las que se ha tenido una cita (salir en un compromiso social o romántico) durante un período de tiempo.
Hallazgos de Investigación
La investigación de Paunonen (2003) indica que la extraversión es un predictor clave de la diversidad en las interacciones sociales y románticas de los jóvenes universitarios.
La satisfacción romántica se refiere a las evaluaciones que los cónyuges hacen de su relación amorosa.
Definición
La satisfacción romántica se refiere a las evaluaciones que los cónyuges hacen de su relación amorosa.
Hallazgos de Investigación
En un estudio de 74 parejas casadas y 136 parejas en etapa de noviazgo, Watson (2000) encontró una relación positiva significativa entre la extraversión y la satisfacción en la relación (p < .01), pero solo para las parejas casadas.
El estatus entre pares se refiere a las relaciones dentro de una red de grupo de iguales, utilizando medidas como la aceptación y la amistad.
Definición
El estatus entre pares se refiere a las relaciones dentro de una red de grupo de iguales, utilizando medidas como la aceptación y la amistad.
Hallazgos de Investigación
La Extraversión muestra correlaciones consistentes con la influencia y el respeto percibido dentro de los grupos sociales de estudiantes universitarios.
La aceptación de los pares se refiere a las relaciones dentro de una red de grupo de iguales donde un compañero reconoce positivamente a otro (por ejemplo, nomina a otra persona como amigo).
Definición
La aceptación de los pares se refiere a las relaciones dentro de una red de grupo de iguales donde un compañero reconoce positivamente a otro (por ejemplo, nomina a otra persona como amigo).
Hallazgos de Investigación
En un estudio con más de 200 estudiantes de quinto y sexto grado, Jensen-Campbell et al. (2002) encontraron una relación positiva significativa entre las puntuaciones de extraversión y la aceptación de los pares (p < .01).
El control conductual (estructura) se refiere al grado en que los padres establecen expectativas claras, supervisan y utilizan una disciplina consistente y apropiada. Abarca el establecimiento de límites, el monitoreo, la respuesta contingente al comportamiento del niño y el andamiaje de la autorregulación.
Definición
El control conductual (estructura) se refiere al grado en que los padres establecen expectativas claras, supervisan y utilizan una disciplina consistente y apropiada. Abarca el establecimiento de límites, el monitoreo, la respuesta contingente al comportamiento del niño y el andamiaje de la autorregulación.
Hallazgos de Investigación
La investigación muestra que la Extraversión parental se asocia positiva, aunque modestamente, con un mayor control conductual, la provisión de una estructura consistente y una disciplina positiva. El metaanálisis de Prinzie et al. (2009) (12 estudios; n=1,930 díadas) encontró r=0.10 (p<0.01). Los padres más extrovertidos informan menos laxitud y un mayor refuerzo del comportamiento positivo en sus hijos. Esto puede reflejar la sociabilidad y la asertividad características de la extraversión, lo que facilita un compromiso activo y estructurado durante los encuentros disciplinarios (Prinzie et al., 2009).
El afecto parental (calidez) se refiere al grado en que los padres fomentan intencionalmente la individualidad y la autorregulación al estar sintonizados, apoyar y responder a las necesidades emocionales y de desarrollo del niño. Abarca la aceptación, el afecto y la sensibilidad.
Definición
El afecto parental (calidez) se refiere al grado en que los padres fomentan intencionalmente la individualidad y la autorregulación al estar sintonizados, apoyar y responder a las necesidades emocionales y de desarrollo del niño. Abarca la aceptación, el afecto y la sensibilidad.
Hallazgos de Investigación
Dado que la Extraversión tiene una asociación positiva modesta con la calidez parental (r=0.14; Prinzie et al., 2009), los individuos con niveles medios de este rasgo suelen demostrar un equilibrio estándar de compromiso emocional y sociabilidad en su crianza, alineado con el promedio observado en la población general.
El apego psicológico y emocional que un individuo siente hacia una ocupación.
Definición
El apego psicológico y emocional que un individuo siente hacia una ocupación.
Hallazgos de Investigación
Thoresen et al. (2003) encontraron evidencia metaanalítica de una fuerte relación positiva entre la extroversión y el compromiso organizacional.
El comportamiento de liderazgo implica inspirar el apoyo de los seguidores para cooperar y actuar.
Definición
El comportamiento de liderazgo implica inspirar el apoyo de los seguidores para cooperar y actuar.
Hallazgos de Investigación
En un grupo de 316 líderes comunitarios potenciales, Judge & Bono (2000) encontraron una correlación significativa entre la Extroversión y puntuaciones más altas de liderazgo transformacional (p < .01).
Según el modelo RIASEC de Holland, los intereses ocupacionales emprendedores incluyen persuadir, manipular o dirigir a otros (Holland, 1996).
Definición
Según el modelo RIASEC de Holland, los intereses ocupacionales emprendedores incluyen persuadir, manipular o dirigir a otros (Holland, 1996).
Hallazgos de Investigación
Larson et al. (2002) y Barrick et al. (2003) encuentran evidencia metaanalítica que sugiere que quienes obtienen puntuaciones altas en Extroversión tienen probabilidades de expresar interés en ocupaciones emprendedoras.
La satisfacción laboral se refiere a un estado emocional placentero o positivo resultante de la evaluación del trabajo o las experiencias laborales de uno.
Definición
La satisfacción laboral se refiere a un estado emocional placentero o positivo resultante de la evaluación del trabajo o las experiencias laborales de uno.
Hallazgos de Investigación
Thoresen et al. (2003) encontraron evidencia metaanalítica de una fuerte relación positiva entre la extroversión y la satisfacción laboral.
Según el modelo RIASEC de Holland, los intereses ocupacionales sociales incluyen ayudar, enseñar, tratar, asesorar o servir a otros a través de la interacción personal (Holland, 1996).
Definición
Según el modelo RIASEC de Holland, los intereses ocupacionales sociales incluyen ayudar, enseñar, tratar, asesorar o servir a otros a través de la interacción personal (Holland, 1996).
Hallazgos de Investigación
Larson et al. (2002) y Barrick et al. (2003) encuentran evidencia metaanalítica que sugiere que quienes obtienen puntuaciones altas en Extroversión tienen probabilidades de expresar interés en ocupaciones sociales.
En el contexto de una crisis de salud pandémica, la permanencia en el hogar se refiere al acto de adherirse a las pautas de salud pública de quedarse en la residencia principal, evitando viajes y otros entornos públicos tanto como sea posible.
Definición
En el contexto de una crisis de salud pandémica, la permanencia en el hogar se refiere al acto de adherirse a las pautas de salud pública de quedarse en la residencia principal, evitando viajes y otros entornos públicos tanto como sea posible.
Hallazgos de Investigación
En un estudio de más de 100,000 participantes, controlando factores socioeconómicos, Götz et al. (2020) encontraron que la extroversión está negativamente asociada con la permanencia en el hogar durante la pandemia de COVID-19 (p < .001).
El voluntariado implica un comportamiento prosocial planificado que beneficia a personas desconocidas.
Definición
El voluntariado implica un comportamiento prosocial planificado que beneficia a personas desconocidas.
Hallazgos de Investigación
En un estudio de aproximadamente 800 estudiantes universitarios, Carlo et al. (2005) encontraron una correlación significativa entre puntuaciones más altas en extroversión y el comportamiento de voluntariado autoinformado (p < .01). En una encuesta en línea de 1,100 personas, Penner (2002) halló una relación similar entre el voluntariado y la amabilidad (p < .001), la cual está fuertemente asociada con la Extroversión.